배부른데도 계속 먹게 되는 이유 뭘까요?

Question

밥을 먹고 나서 분명 배는 부른데, 이상하게 계속 뭔가 더 먹고 싶어지는 경우가 있습니다.

특히 간식이나 디저트는 따로 들어가는 느낌이라 멈추기가 어렵네요.

이게 단순히 습관 때문인지, 아니면 몸에서 다른 이유가 있는 건지 궁금합니다 👍

Answer 1

배가 부른 상태임에도 뭔가를 계속 먹게 되는 이유는 식사를 하고나서 간식이나 디저트를 먹는 습관때문에

몸이 그런 것들을 꾸준히 기억하면서 배가 부른 상태임에도 계속 뭔가를 먹게 되는 습관이 생긴것 같습니다.

그리고 맛있는 것을 먹었을때 도파민의 역치가 점점 올라가서 더 음식을 원하게 되는 상황이 발생하게 되는 것 같습니다.

Answer 2

그냥 간단하게 말해서 맛있으니까 그런거같습니다.

맛있는게 입으로 들어가면 입속에서는 맛있다로 받아들이게 되고 이게 뇌로도 전달이 되지요.

그로인해 계속 들어가는거같습니다.

Answer 3

식욕이 왕성한 때이기도 하고, 음식이 맛있어서 그런 걸 수도 있습니다. 포만감이 좋아 더 먹기도 하구요.

나이가 들어갈수록 자연스럽게 해소되니, 너무 걱정 마시기 바랍니다.

음식은 신의 선물인 것 같아요! 밥 맛있게 먹고 가벼운 산책으로 건강도 챙겨 주세요^^