하루에 두끼먹는 데 살이 왜 안 빠질까요?

Question

너무 이상합니다. 밥을 점심 저녁 두 번밖에 먹지 않음에도 체중이 줄어들지가 않습니다. 올바른 다이어트 방법이 무엇이 있을까요?

Answer 1

두끼만 드신다고해서 무조건 살이 빠지는 건 아닙니다 식사량도 따져 보셔야하고 두끼 식사에 섭취하는 칼로리도 따져 보셔야 합니다 살을 빼시는데는 운동만큼 효과적인게 없습니다.

Answer 2

안녕하세요

하루에 두끼를 먹는다고 살이 빠지진 않습니다

하루 쓰는 기초 대사량보다 덜 먹어야 살이 빠진다고 보시면되요

즉 하루 쓰는 칼로리를 덜 채우거나 그 칼로리를 더 많이 쓰셔야 해요