질문자님 상황이면 수영장에서 물속 걷기나 아쿠아로빅 같은 걸 해보시는 게 좋을듯해요 물의 부력 때문에 관절이나 심장에 부담이 덜하고 물의 저항으로 근육은 쓸 수 있거든요 그리고 요가나 태극권같은 느린 동작의 운동들도 괜찮다고 봐요 호흡법도 같이 배울 수 있어서 과호흡증후군에도 도움될것같구요 아니면 실내 자전거를 아주 낮은 강도로 천천히 돌리는것도 나쁘지않아요 드라마나 유튜브 보면서 할 수 있으니까 지루하지않을듯하고 언제든 멈출 수 있어서 안전하죠 다만 어떤 운동이든 시작하기전에 담당 의사선생님께 한번 물어보시는게 좋겠네요.