운동을 할 때 폐활량이 너무 딸리는 거 같아요

Question

제가 최근에 여러 가지 운동을 해 봤는데 그런데 문제는 평소에 운동을 너무 안 해서 폐활량이 너무 딸리는 거 같아요 폐활량을 최대한 빨리 올릴 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 좋구나입니다.

폐활량을 빨리올릴려면 단거리 달리기를 하십시요

숨이 꽉찰때까지

달렸다가 쉬기를 반복하면 폐활량이

매우빠르게 증가합니다.