흔히 말하는 테니스엘보 치료방법이 궁금해요

2020. 10. 13. 20:01

직업 특성상 팔에 꾸준히 무리가 갑니다...

언제부턴가 양쪽 테니스엘보가 너무아픈데 팔을 안쓰고 좀쉬면 괜찮아 지는건가요? 아님 따로 관리를 받아야하나요?

평소에 간단히 관리하는 방법도 알려주세요

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총 2개의 답변이 있습니다.

질문자 채택 답변
재활의학과

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

테니스 엘보는 손목의 과사용으로 인해 힘줄의 변성이 생기면서 발생하는 질환입니다.

손목 과사용이 원인이기 때문에, 기본적으로 손목의 사용을 줄이는 것이 가장 중요합니다.

키보드, 마우스, 주방일, 청소, 스마트폰 등 손목에 지속적으로 무리를 주는 일들을 줄여주시는 것이 필요하며,

평상시 손목 올림근의 스트레칭과 마사지, 손목 강화 운동을 시행해 주시는 것이 좋습니다.

통증이 심하고 만성적으로 지속될 경우는 병원에서 치료가 필요할 수 있기 때문에, 내원하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.

2020. 10. 14. 13:55
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직업적인 특성으로 계속 팔꿈치를 사용해야 한다면 통증이 쉽게 조절되지는 않을 것으로 보입니다. 물론 충분한 휴식을 취해주고 소염 진통제를 사용하면서 지켜보면 통증은 좋아질 수 있지요. 쉬는 것 말고도 주사 치료나 물리 치료, 따뜻한 찜질도 도움이 될 수는 있답니다. 가급적 당분간은 팔꿈치를 무리하게 사용하지 않고 쉬시면 좋겠습니다. 계속 통증이 있다면 가까운 정형외과, 재활의학과에서 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 쉬는 것 외에 관리할 수 있는 특별한 방법은 없답니다.

서민석 드림

2020. 10. 13. 21:07
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