의료상담
원래 나이들면 살 잘찌고 안빠지나요??
성별
남성
나이대
30대
나이드니 똑같이먹고 운동해도 잘살이 안빠지고 찌는게정상인가요 30대입니다 요즘자꾸 살찌고짜증이나네요 운동헤도 잘암빠지고.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아직 30대라면 충분히 생활습관 조절로 체중 조절이 가능합니다. 물론 일반적으로 나이가 들수록 체중이 잘 안빠지기는 해요. 그래도 꾸준히 식사 조절과 운동은 해야 합니다. 그럼 결국 빠지니깐요.
원래 나이 들면 살 잘 찌고 안 빠지는 것이 맞습니다. 아무래도 노화가 진행될수록 기초대사량이 떨어지는 것은 물론 운동능력도 떨어지기 때문에 에너지 소모가 적어지며 따라서 결과적으로 소모되지 않은 잉여 에너지가 더 쉽게 저장이 되어서 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않게 됩니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
말씀하신대로 나이가 들면 그런 경향이 있기는 합니다.
하지만 이는 40대 이후에 확실하게 와닿는 경우가 많으며
30대에는 심하지는 않습니다.
물론 20대 때와 비교한다면 차이가 있을 수 밖에 없지요
하지만 아직까지 30대면 인풋 대비 아웃풋이 이해할 수 없을 정도는 아닙니다.
너무 속상해하지 마시고 하시려는 식단 운동을 지속해주세요