고지혈증 개선 으로 오리고기를 섲취하라시는데~

Question

오리 기름은 몸속에서 분해 되나요

그리고 음식 식단은 무었으로 수성 해서 섭취 하면 좋은지도 균형있는 식단 조언 부탁드림니다 ~~~^^

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

오리기름의 주된 성분이 불포화지방산이라 고지혈증 개선에 도움을 줄 수 있다는 것이고,

가능다하면 요리를 할때 식용유대신 참기름이나 들기름을 이용하는것도 추천해드립니다.