임산부 바나나 많이 먹어도 되나요..?

Question

성별

여성

나이대

30

임신초기입니다!

갑자기 배고파서 바나나 네개를 우적우적 먹었는데

이렇게 많이 먹어도 되나용..?

그리구 갑자기 바나나에 농약을 엄청 친다는 이야기를 봐서

갑자기 걱정이...ㅠㅠ껍질이라도 씻어서 먹을걸 그랬나싶구ㅠㅜ 껍질까먹는거니까 괜찮겠죠...?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

농약과 같은 문제보다는 변비에 대한 우려가 있겠으니 잘 익은 것으로 골라서 드시기 바랍니다. 덜익은 바나나를 많이 드시면 변비가 유발될 수 있고, 임신 중 변비는 괴로울 수 있기 때문입니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

임신 초기에는 영양 섭취에 특히 신경을 쓰게 되는데, 바나나는 칼륨, 비타민 B6, 비타민 C 그리고 섬유질이 풍부하여 임산부에게 좋은 과일입니다. 비타민 B6은 임신 초기 흔히 발생하는 구역질과 오심을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 한 가지 식품을 과도하게 섭취하기보다는 다양한 종류의 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

농약등의 걱정은 크게 우려하지 않아도 될 것입니다. 바나나는 껍질을 벗겨 먹기 때문에, 껍질에 묻은 농약이 내부로 침투할 가능성은 낮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

임산부가 바나나를 먹으시는건 전혀 문제가 되지 않습니다.

껍질 까먹으실때 손이 알맹이에 닫지않게 조심해주시는게 좋겠습니다.