요즘 들어 자주 멍해지는 거 같은데 왜 이러죠

요즘 들어서 고민이 많은지 모르겠는데 너무 자주 멍해지는 거 같아요 가만히 있으면 그냥 아무 생각도 안 들고 너무 멍 때리고 있는데 어떻게 해야 할지 모르겠어요