뱃살 빼는. 식단이 있나요 요즘 배와 옆구리에 살이너무 븥었어요
뱃살과 옆구리. 살. 빼는 방법좀 알려주세요
윗몸. 위르키기를 해도 효과가 없네요
다른 식다조절방법이 있나요 제가 많이 먹기는 합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 많이 드신다니 조금 드시는 것이 첫번째고 탄수화물섭취를 좀 줄이시고 단백질섭취량을 조금 늘려 보시길 바랍니다
뱃살과 옆구리. 살. 빼는 방법좀 알려주세요
윗몸. 위르키기를 해도 효과가 없네요
다른 식다조절방법이 있나요 제가 많이 먹기는 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 많이 드신다니 조금 드시는 것이 첫번째고 탄수화물섭취를 좀 줄이시고 단백질섭취량을 조금 늘려 보시길 바랍니다