어제 처음으로 로잉 머신을 탔는데 한 10분 정도 밖에 안탔는데도 되게 힘들더라구요 운동 효과는 굉장히 좋을거 같은데 유산소 같기도 한데 유산소라고 하기엔 너무 힘들고 어디에 가장 좋은 운동인지 알고 싶어요
안녕하세요. 우아한백조25입니다.
로잉머신은 코어를 포함하여 척추와 어깨를 튼튼하게 만들어 자세를 개선하고, 허리 통증을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 엉덩이, 허벅지를 포함한 하체 운동 효과에 좋습니다
