커피를 잘 안 마시는데, 만약 원두 커피를 하루에 1잔 정도 마시면 건강에 어떤 잇점이 있나요?

Question

원래 커피를 자주는 안 마셔도 가끔 마셨는데 커피 자체가 칼슘을 방해한다는 이야기를 듣고 나서는 잘 안마시게 되더라구요. 건강한 사람이 하루에 1잔 정도 커피를 마시게 되면 건강에 어떤 도움이 되나요?

Answer 1

하루에 커피를 한잔씩만 마시몃 건강에도 활력소가 생길수가 있답니다~~수명 연장에도 도움이 있다는 말도있구요~~~~~~~~

Answer 2

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

하루에 커피 한 잔 정도는 오히려 건강에 도움이 될 수 있어요! 제가 찾아보니 커피를 하루 1-2잔 정도 마시면 심장 건강에도 좋고, 당뇨병 위험도 줄일 수 있다고 해요.

특히 커피에는 항산화 물질이 풍부해서 간 건강에도 도움이 되고, 치매나 파킨슨병 같은 뇌 질환 예방에도 좋다고 하네요. 이건 제가 개인적으로 알아본 건데, 커피를 적당히 마시는 사람들이 오히려 수명도 더 길어질 수 있대요!

물론 너무 많이 마시면 안 좋을 수 있지만, 하루 한 잔 정도는 건강에 해롭지 않으니 부담 갖지 마시고 즐기셔도 될 것 같아요. 칼슘 흡수 걱정되시면 커피 마시고 한 시간 정도 후에 우유를 드시면 된답니다!

참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!

Answer 3

커피 한 잔은 심장 건강 개선, 뇌 기능 향상, 사망 위험 감소, 혈당 조절에 도움을 주며, 항산화 물질과 폴리페놀 성분으로 만성질환 예방에 긍정적인 영향을 미치지만, 개인의 건강 상태와 카페인 민감도에 따라 섭취에 주의가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요 뽀얀굴뚝새님

커피가 따로 건강에도움되는부분은 없는거같긴한데요

대사를 향진시켜 체중감량을 도와주기도한다고합니다카페인은 신체의에너지소비량을 10%정도올려준다는말도있어요

Answer 5

커피는 항산화 효과로 세포 손상을 예방하고

신진대사를 촉진하며 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 또한 심혈관 건강 및 간 건강을 보호하며

당뇨병 및 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.