여러분은 집중 잘하는법은 뭐가있나요?

Question

공부를 하거나 하면 집중을 해야하는데 집중도 오래 되지 않고 흐름이 금방 깨지더라구요, 여러분은 어떤 방식으로 집중력을 높이시나요??

Answer 1

루틴을 만들어서 그 흐름대로 가면 집중력이 좋아지는 것 같습니다.

공부하기전에 스케쥴을 확인하고 책을 정리하고 커피를 내리고 하는 과정을 하면서 마음을 정리하고 시작하면 더 몰입이 되더라구요.

일련의 집중하기위한 루틴을 만들어보시면 어떨까요?

Answer 2

저는 일단 블랙커피를 한잔 마시고 공부하는 시간을 결정합니다. 30분간하고 그 다음엔 10분 쉬고 하면 30분은 집중할 수 있습니다. 자가한테 맞는 시간 배분을 하고 공부하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요 집중력을 높이려면 아무래도 주위에 소리를 차단하는게 좋겠죠?

귀마개를 해보시고 하면 어느정도 집중력이 좋아지실꺼에요

Answer 4

반갑습니다 궁금증 해결에 도움을드리고있는 동네지식인입니다

집중을 잘할려면 잡생각을 없애야하죠

명상을 하고난뒤 집중력이 높아집니다.