설명하기가 애매한데 목 안이 시원합니다.

안녕하세요 만 21세 남성입니다. 술, 담배 안하고요 커피를 주로 마십니다. 원래 생활하다가 가끔 트림이 올라올 것 같을 때가 종종 있었고 (제가 트림은 못해서 트림 하지는 않았습니다..)

그제부터 갑자기 목 안이 시원해지는 느낌을 종종 받았습니다(+또 뭔가 알약같은 것이 목에 있는 느낌도 들었구요.. 통증은 없었습니다)..

이게 그 말로만 듣던 역류성 식도염인가요..?? 아니면 제가 축농증이 있었는데 그것이 원인인가요? 아니면 비염인가요..? 이비인후과에 가서 제대로 진찰을 받아보고 싶은데 좀 무섭습니다.. 병원가기 전에 제가 건강관리를 어떻게 할 수 있을까요?