건강관리
편도염에 좋은 차는 뭐가 있는지 궁금해요
안녕하세요 만성 편도염때문에 너무 고생중인데요
만성 편도염으로 인해서 목 안쪽에
콩알만하게 뭔가 부어오른채있는 상태입니다.
약으로는 해결이 잘 안되어 요즘 환기도 자주 시키고 청결히 유지하는데요
편도염에 도움이 될만한 차 종류로는 어떤게 있는지 궁금합니다.
이외에도 편도염에 도움이 되는 음식이 있다면 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1) 따뜻한 국물 요리
따뜻한 국물은 목을 부드럽게 해주고, 체내 수분을 공급해줍니다. 특히 닭고기 수프나 된장국과 같은 음식은 염증을 완화하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
2) 꿀물
꿀은 항균 효과가 있어 편도염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 꿀을 섞어 마시면 목의 통증이 줄어들고, 감염 증상도 완화될 수 있습니다.
3) 생강차
생강은 항염 효과가 뛰어나 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강차는 목의 통증을 완화하고, 몸을 따뜻하게 하여 면역력을 높이는 데 효과적입니다.
4) 바나나
바나나는 부드러운 식감 덕분에 목을 자극하지 않으면서도 에너지를 보충할 수 있는 좋은 음식입니다. 소화도 잘 되고, 편도염 증상 중에 식욕이 떨어질 때 먹기에도 좋습니다.
5) 요구르트
요구르트는 목을 부드럽게 해주는 동시에, 프로바이오틱스가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 단, 너무 차갑게 먹지 않도록 주의해야 합니다.