몸의 염증을 해소해주는 차에는 어떤 것들이 있을까요 ?
안녕하세요. 몸의 염증을 해소해주는 차에는 어떤 것들이 있을까요 ?
제가 요즘에 운동을 고강도로 하고 있는데 근육통과 함께 편도염이 자주 재발합니다
몸의 염증을 완화시켜주는 차에 대해서 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
항염증에 도움을 주는 차로는 돼지감자차, 여주차 , 녹차 , 홍차 등이있으므로 참고하세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.모과차
모과는 차로 많이 만들어 먹는데 주로 생강과도 함께 먹기도 합니다. 생강은 모과와 궁합이 잘 맞는 식품으로 기침을 멈추고 소화를 도와줍니다.몸을 따뜻하게 해주고 감기몸살, 구토, 설사 등을 개선하는 데 도움을 줍니다.
혈관을 늘려주는 역할을 하고 혈액 순환을 도와줍니다.
2.생강차
생강차는 만성 염증을 해소함에 있어 큰 도움을 줍니다. 특히 류마티즘 관절염의 염증과 붓기의 개선 효과가 뛰어나고 통증을 감소시켜주는 진통제 효과로도 탁월합니다.암세포의 증식을 막는 항암 효과도 가지고 있는 생강은
생으로 먹기에는 매우니 따뜻한 차로 마셔주면 좋습니다.
3.오미자차
오미자에는 유기산이 많기에 신맛이 굉장히 강한데 그렇기 때문에 노화를 예방함에 있어서 많은 도움을 줍니다. 또한 지방이 체내에 흡수되는 것도 막아주고 간의 기능을 개선하는 데에도 효과가 있습니다.
4. 꿀차
꿀차는 숙취해소로도 유명합니다. 그러한 이유로 술을 먹고 난 다음날 꿀차를 마시기도 합니다.
꿀차는 꾸준하게 마셔주면 소화가 잘되지 않는 사람에게도 도움이 됩니다. 또한 피로를 많이 느끼는 사람에게도 큰 도움이 되어
염증에도 좋지만 피로를 회복하는데도 꿀차는 큰 도움이 됩니다.