2주만에 다리 살 빼는 법 알려주세요!

Question

제가 중학생이고 이제 방학이 2주정도 남았는데

교칙이 바껴서 학교에서 반바지를

무조건 입어야 되거든요

그런데 제가 160cm, 48kg인데 조금 하체비만이라서 ㅠㅠ 종아리살도 좀 있고요 허벅지는 두툼합니다..

그래서 2주동안 어떻게 빼야할지 고민이에요

어떻게 빼야할까용? 헬스는 안되고 스포츠도 딱히 안좋아해서.. 배드민턴은 재미로 좀 하고있어요!

식단도 바꿔야할까용?

Answer 1

안녕하세요

160cm에 48kg은 성장기 중학생에게 날씬하고 건강한 체중이라고 봅니다 무리한 다이어트보다는 부기 관리와 라인 정돈에 집중하는 것이 훨씬 효과적입니다 식단은 무작정 줄이기보다 짠 음식과 야식 탄산음료를 피하고 물을 자주 마시는 정도로만 가볍게 조절해도 충분합니다. 평소 즐기는 배드민턴을 재미있게 타면서 매일 저녁 L자 다리 운동과 종아리 스트레칭으로 붓기를 잘 풀어주면 2주 만에 한결 매끈하고 가벼운 다리 라인을 만들 수 있을 겁니다

Answer 2

식단도 중요하긴 하겟지만여, 운동이 가장 좋은거 가타여, 그외에도 마사지를 통한 방법이 잇는데여

예전에는 그 뭐라고 하더라 유리병 같은 걸로 밀밀 해주면서 다리 살 빠지게 해주는 게 잇더라고여.

Answer 3

일단 48kg 이면 매우 마른 편이기 때문에

빼실 살이 있을까 의구심이 들지만

그래도 식단을 하시고 발 관련 운동을 하시면

뺄 수 있으실 것입니다.