건강관리
아침 거르고 1일 1식,2식하면 어떻게 되나요
정말 아침을 챙겨먹으려 했는데
일어나서는 배가 전혀 고프지 않아요ㅠㅠ
괜히 억지로 먹었다가 체하기일쑤..
이럴바엔 안먹고 점심 저녁 먹거나
저녁만 먹는게
훨 편하긴 한데 이렇게 먹는 건 건강에 안좋을까요
사실 점심먹어도 배불러서 저녁 못먹는 경우가
너무많아요ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
아침에 많이 배가 고프지 않다면 건강상 이상이 없으시다면 문제가 없으십니다
다만 아침을 거르시고 불규칙적인 식사를 하신다던지 과식을 하시게 되면 건강에 좋지 않으므로 주의하시면 좋겠습니다