새벽에 자꾸 깨고 아침에는 너무 피곤하네요

Question

새벽에 자꾸 깨고 아침에는 너무 피곤하네요

잠을 한번에 쭉자고 아침에 일어나면 깨운할건데

자다가 자주깨네요..그리고 잠을 설치다가 다음날 피곤하고요

숙면을 취하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심각한관박쥐158입니다.

잠을 자기전 격한 운동을 하여 몸을 피곤한 상태로 만드시는 건 어떠하실까요? 생각보다 효과가 좋아 눈뜨면 아침입니다.