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오십견을 예방할 수 있는 방법이 있나요?
오십견을 예방할 수 있는 방법이 있나요? 오십견 걸리기전에 미리 예방할 수 있는 방법이 궁금합니다. 오래오래 건강하게 안아프고 싶어요 ㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 핑크무지개99입니다.
스트레칭을 자주해주시고
스트레스를 받지 않는것이 중요합니다
스트레스를 받으면 근육들이 지속적으로 경직되면서
몸이 굳어쟈 오십견외에도 근육관련 질병이
유발되기 마련입니다
조깅이나 바깥활동 친구들과의 수다등으로 스트레스조절과 몸을 항상 움직이길 권장드립니다
안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.
오십견은 말 그대로 오십대에 온다고 하여 오십견이구여 영어로 frozen shoulder 이라고 일컫습니다. 그말 즉 어깨가 얼어붙은 것처럼 움직임이 현저히 감소하는 질병인데 관리를 하기 위해선 어깨 스트레칭 및 운동을 주기적으로 해주시는게 도움이 됩니다.
