체질에 따른 음식 섭취, 과학적으로 근거거 있나요?
사상체질에 따라 피해야 할 음식과 권장하는 음식이 다르다고 하는데 이러한 구분이 과학적으로 검증된 것인지 궁금하고 체질별 음식 섭취가 건강에 미치는 영향이 궁긍합니다.
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
사상체질에 따른 음식 섭취는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 체질 구분과 음식 섭취의 연관성에 대한 내용은 환자분들이 개인적으로 파악하기 어렵습니다. 따라서 한의사의 상담을 받는 것이 필요합니다.
개인의 체질에 맞는 음식 섭취는 건강 유지에 도움이 될 수 있지만, 획일적인 체질 구분보다는 개인의 건강 상태와 생활 습관을 고려한 식단 관리가 중요합니다.
정확한 체질 진단과 맞춤형 식단 관리를 위해서는 체질 클리닉을 운영하는 한의원에 방문하셔서 전문적인 상담을 받아보시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네.맞습니다.체질에 따라 장부의 강약대소가 달라서 그에따라 음식섭취를 조절하여 장부의 밸런스를 맞춰줍니다.
사상체질 식이요법의 과학적 근거에 대해서는 다음과 같은 연구 결과들이 있습니다
실증적 연구 결과: 한 연구에서는 개인의 사상체질에 따라 일정 기간 동안 음식을 가려 먹었을 때, 체질에 따라 다른 반응을 보이는 것으로 나타났습니다.
체질식품 기호도와 건강 수준 관계: 사상체질별로 체질에 맞는 식품에 대한 기호도가 높을수록 체형 만족도와 건강 증진 섭식 행동이 높아지는 경향이 있었습니다
혈청 IgG 반응 연구: 체질과 음식에 대한 혈청 IgG 반응의 상관관계를 분석한 연구도 진행되었습니다. 이는 체질의학적 음식 분류에 대한 과학적 근거를 제공할 수 있을 것으로 기대됩니다