블랙커피믹스 가루만 먹어도 괜찮나요?
잠이 너무 많아서 잠 깨고 싶을 때 블랙커피믹스를 물에 안 타고 그냥 가루상태로 먹으려고 하거든요
많이 먹을 생각은 아니고 오전에 잠깨기가 목적이라 하루에 1~2봉 이상으로는 안 먹을 거긴 합니다 원래 매일 커피 한두잔씩 마시는데 이걸 물에 안 타고 그냥 가루째로 먹어보려고요
근데 인터넷 보니까 이렇게 드시다가 위궤양 걸리셨다는 분이 계시길래 물 없이 가루만 먹는게 위험한 행위인지 궁금합니다
안녕하세요 김록희 한의사입니다
블랙커피 믹스 가루를 녹이지 않고 먹을경우 위점막에 흡착되어 오랫동안 위벽을 자극할수 있습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
커피분말을 가루상태로 섭취하려하시는군요. 이렇게 섭취하게 되면 위장에서 녹은 커피분말이 굉장히 고농도로 존재하게 됩니다. 다량의 카페인을 짧은 시간에 섭취한 꼴이 되는데, 카페인은 위산의 분비를 자극하므로 말씀하신 위궤양과 같은 위장질환을 유발할 우려가 있습니다. 물에 타서 마시는 경우 희석되어 저농도로 섭취하게 되므로 이러한 효과가 덜한 것입니다. 따라서 위험한 행위라 볼 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
블랙커피믹스를 물 없이 가루 상태로 섭취하는 것은 건강상 좋지 않은 습관입니다. 커피 가루는 위산에 직접 노출되면서 위 점막을 자극할 수 있어 위염이나 위궤양의 위험을 높일 수 있습니다. 또한 가루 상태로 섭취 시 목에 걸려 기도로 넘어갈 위험도 있습니다.
카페인은 중추신경계 자극제로 각성 효과가 있지만, 과다 섭취 시 심계항진, 불면증, 위장 증상 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 하루 400mg 이하의 카페인 섭취가 일반적으로 권장되는 수준입니다.
잠에서 깨기 위해서는 커피믹스 대신 물에 탄 커피를 마시거나, 가벼운 스트레칭, 명상, 산책 등을 시도해보시는 것이 건강에 더 좋은 방법일 것 같습니다.
블랙커피믹스를 가루 상태로 먹는 것은 위 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 블랙커피믹스는 보통 커피, 설탕, 크리머 등의 성분이 혼합된 형태로, 물에 타서 마시도록 만들어진 제품입니다. 이를 가루 상태로 섭취할 경우, 강한 자극이 위 점막에 직접 닿게 되어 위장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 공복 상태에서 섭취하면 위산 분비를 과도하게 자극할 수 있습니다. 이는 위염, 위궤양 등의 위장 질환을 유발할 가능성을 높입니다. 또한, 가루가 목에 걸리거나 흡입될 위험도 있습니다.
안녕하세요. 커피믹스를 가루만 드셔도 되겠지만 지속적으로 드시게 되면 위점막에 자극되어 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있을 것 같습니다. 이왕이면 물에 타서 드시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 감사합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 담당의 등 대면 상담을 추천드립니다
(개인적인 생각으론) 말씀하신 질문에 대해 이론적으로 배운 적은 없습니다만
커피 가루를 섭취하시는 경우, 식도와 위의 점막에 강한 자극을 줄 가능성이 있어보입니다
-> 특별한 이유가 없다면, 따뜻한 물에 타서 드시는 것을 추천드립니다
-> 그리고 위염/위궤양이 있으신 분들은 커피 드시면 악화되는 경우가 많습니다