아침에 마시는 블랙커피는 건강에 나쁜가요?

Question

아침에 식사하고 출근해서 루틴으로

베트남에 갔을때 사온 블랙커피 1스틱을 테이크아웃 용량 컵에 연하게 타서 마시는데 시럽이나 이런것은 넣지않고 마십니다.

마신지는 이제 1년정도 됬는데 하루중에 음료는 딱 저 한잔정도인데 계속먹어도 건강에 문제가 없는지 궁금해요🥹

Answer 1

식사 후에 연하게 탄 블랙커피 한 잔 정도라면 보통은 건강에 큰 문제가 없는 경우가 많아요 ㅎㅎ 오히려 설탕이나 시럽이 들어가지 않아서 부담도 적은 편이고요 다만 카페인에 민감해서 두근거림이나 불면이 있다면 양을 줄여보는 게 좋습니다 1년 동안 별다른 불편함 없이 마셨다면 지금처럼 적당히 즐기셔도 괜찮을 것 같네요

Answer 2

식사 후에 시럽 없는 블랙커피를 연하게 한 잔 드시는 건 건강에 아주 좋은 루틴이에요.

하루 한 잔 정도의 적당한 카페인은 집중력을 높여주고 대사를 원활하게 해줍니다.

​게다가 빈속이 아닌 식사 후에 드시는 거라 위에도 전혀 부담이 없어요.

지금처럼 연하게 타서 하루 한 잔 즐기시는 건 평생 지속하셔도 건강에 아무 문제 없으니 걱정 말고 기분 좋게 드세요!