속이 더부룩 할 때 어떤 것을 하면 도움이 될까요

Question

많이 먹어서 그런지 속이 더부룩하네요

약을 먹어도 별 효과를 잘 못보는 편이라서 다른 방법을 사용해보고 싶은데 어떤 방법이 있을까요

속이 안 좋을때 사용해본 방법 중 효과가 좋은 방법이 있다면 추천 바랍니다

Answer 1

약국에서 파는 노루모를 주기적으로 복용하면 괜찮아집니다

제일 효과가 좋은 액상소화제라서 그런지

엄청 기대이상입니다

항상 화이팅입니다

Answer 2

속이 더부룩 할때는 식후 바로 눕지 마시고

배를 오른 손으로 둥그렇게 돌려가면서 시계 방향으로 마사지하는 것도 좋습니다.

그리고 가볍게 걷기운동을 하시면 됩니다.

따뜻한 물을 자주 드시고요

특히 매실차나 생강차를 마시면 좋습니다. , 도움이 될 수 있어요.

Answer 3

일단은 다른 음식을 섭취하지 마시고 물도 많이 드시면 위액을 희석시키니 조금만 드시기 바랍니다.

그리고 가벼운 산책을 하시면서 더부룩함이

줄어드는지 보시기 바랍니다.

소화가 안될 때는 물량을 줄임으로 소화액 분비가 되도록 하시면 좋으실 겁니다.

Answer 4

과식으로 속이 더부룩할 때 약 없이 효과를 볼 수 있는 검증된 방법은 가벼운 산책과 따뜻한 물 섭취가 가장 중요하며, 식후 20~30분간 천천히 걸으면 위장 연동 운동이 촉진되어 소화가 빨라집니다. 이때 탄산음료는 가스를 유발해 속을 더 팽만하게 만들므로 피하고, 따뜻한 물이나 생강차, 페퍼민트 차를 마시면 위장 근육이 이완되어 편안해지고 엄지와 검지 사이의 뼈 오목한 곳인 합곡혈을 5초간 꾹 눌러주는 지압도 혈류를 개선해 소화를 돕는 훌륭한 응급 처치법입니다. 마지막으로 위장이 음식을 비울 수 있도록 충분한 공복 시간을 유지하세요.