공부하다 졸릴때 잠 깨는방법!!!!

Question

생리도 하는중이라 더 졸려요ㅜ

그렇다고 지금 카페인 섭취하면 잠을 못자기에 안되고

실외에 나가서 잠깐 걸으면 효과있나요?(어떤 효과가 있나요?

시험이 얼마남지 않아 깨야되요

눈이 너무 피로감 느껴요

그렇다고 잠깐 자고 하기엔 잠이 안와요

눈찜질해도 그닥..

Answer 1

저는 예전에 너무 잠이 올때 세수 하고나서 잠시 바같바람 한번 쐬고 오거나 그래도 잠ㅇ오면 서서 책보다가 다리아프면 잠시 앉아서 책보고 반복했어요^^

Answer 2

잠시 잠깐 밖같 바람을좀 쐬시면서 나무랄지 산이랄지 이런것을 보는것도 잠을좀 깰수 있는방법중에 하나긴 합니다 잠시5분간 시간내셔서 해보세요

Answer 3

안녕하세요

아무래도 공부를 하다가 잠이 오면 약간의 산책도 도움이 되구요

요즘같은날씨에는 괜찮을꺼같고

아니면 찬물로 세수도 권합니다