공부해야하는데 너무 졸려서 집중이 안되네요 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

안녕하세요

제가 요즘 공부하려고 책상 앞에 앉으면 너무 졸려요

충분히 자고 앉아도 졸리고요

졸음이 밀려와요 집중도 안되고요

커피를 안마시니 더 졸려요

카페인도 어느 순간 효과도 준것 같기도 하고요

공부 시간은 자꾸 밀리고 시험 날짜는 다가오고 그러다보니 스트레스도 쌓여요

이럴때 졸음을 이기고 집중할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

좋은 팁이 있다면 알려주세요

답변 기대하고 있을게요

감사합니다

좋은 하루 보내시길 바래요~!

Answer 1

공부를 하는데 너무 졸려서 집중이 되지 않는다면 세수를 하거나 샤워를 하고 다시 공부에 집중을 해보시기 바랍니다. 저도 공부할때 너무 졸리면 샤워를 하고 난후 다시 공부를 하는 편인데 의외로 집중이 잘 되더라구요.

Answer 2

안녕하세요

공부하다가 졸릴 때는 일어서서 책을 봅니다.

또는 화장실에 가서 세수를 하거나 양치를 하는 것도 도움이 됩니다.

아니면 산책을 하면서 녹음해 놓은 음원 파일로 들으면서 공부를 할 수도 있습니다.