안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발바닥이 저녁에 화끈거리는 건 '화끈증후군'일 수 있어요. 말초신경 문제나 순환장애 때문일 수 있죠. 일단 찬물로 발을 식히는 게 도움 돼요. 발 마사지나 스트레칭도 좋고요. 양말은 면으로 된 거 신고, 발을 조이는 신발은 피하세요. 카페인이나 술도 줄이세요. 비타민 B 복합체나 마그네슘 보충제가 도움될 수 있어요. 하지만 계속 심하면 병원 가보세요. 당뇨나 갑상선 문제일 수도 있거든요. 잠 못 잘 정도면 삶의 질에 영향 크니까 꼭 확인해보세요.