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운동회 때 플랭크 오래 버티는 꿀팁이 있을까요?
운동회 때 플랭크 오래 버티는 꿀팁이 있을까요... 다음 주에 운동회인데 플랭크 오래 버티기 종목이 있거든요... 제가 팔굽혀펴기는 자신 있는데 플랭크는 진짜 너무 힘들어서 걱정이에요... 평소에 꾸준히 연습하는 방법 말고, 당일날 자세라든지, 아니면 정신력으로 버티는 방법이라든지... 꿀팁 같은 거 있으면 좀 알려주세요ㅠㅠ 자세를 어떻게 해야 힘이 분산되는지... 아니면 호흡법이라던지... 플랭크 고수님들의 비법이 정말 궁금합니다... 도와주세요...