정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 눈 주위 근육(특히 아래 눈꺼풀)이 불수의적으로 떨리는 현상은 '안검 연축' 또는 '눈꺼풀 경련'이라고 하며, 대부분 일시적이고 양성인 경우가 많습니다. 이러한 증상의 주요 원인으로는 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족, 안구 건조증, 그리고 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로 등이 있습니다. 또한 마그네슘, 칼슘, 비타민 B12와 같은 영양소 결핍도 근육 경련과 관련이 있을 수 있습니다. 대부분의 경우 며칠에서 몇 주 내로 자연스럽게 사라지지만, 증상을 완화하기 위한 방법으로는 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 카페인 섭취 제한, 정기적인 눈 휴식(화면 사용 시 20분마다 20초간 20피트 이상 먼 곳 바라보기), 인공눈물 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이나 종합비타민 보충제는 결핍이 있는 경우 도움이 될 수 있으나, 모든 경우에 효과적이라고 단정하기는 어렵습니다. 증상이 2주 이상 지속되거나, 눈 주변의 다른 부위까지 경련이 확장되거나, 시력 변화나 눈의 붓기, 발적 등이 동반된다면 신경과나 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.