금연하려는데 금단증상 극복방법 없을까요

Question

나이도 있고 혈관건강이 염려되어서 금연시도중인데

정말쉅지가 않네요 머리가 어지럽고 졸려서 일하는데

도 지장이있습니다 어떻게 해야 고통없이 끊을까요

Answer 1

안녕하세요. 정겨운발구지254입니다.

찬바람을 쐬시고 간식종류로 입이 심심하지 않게 해보면 효과있습니다. 아니면 잡생각을 많이 해봐요

Answer 2

안녕하세요. 상자생5319731549161입니다.

껌이나 사탕 등 단 음식을 먹거나 새로운 취미를 찾는것도 방법입니다.