금연하려는데 금단증상 극복방법 없을까요

나이도 있고 혈관건강이 염려되어서 금연시도중인데

정말쉅지가 않네요 머리가 어지럽고 졸려서 일하는데

도 지장이있습니다 어떻게 해야 고통없이 끊을까요