일상에서 야채 많이 먹는 방법은?

Question

평상시 고기만 많이 먹고요 가족들이요 특히 아이들은 야채를 안먹는데 많이 먹게 하는 방법이나 요리법 노하우 있을까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.

어릴때부터 야채 먹는게 습관되지 않으면 잘 안먹게 되는거 같아요. 또 아이들은 부모의 식성을 따라가기에 식탁에 자주 야채를 올리고 맛있게 드시는걸 보여주시면 좋은거 같아요.

저희는 아이들도 어른도 김밥을 좋아해서 자주 해 먹습니다.

비빔국수나 비빔밥 등 야채가 들어가는 음식도 자주 먹고요,

아이들이 복음밥을 좋아하시면 복음밥도 좋을거 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.

어른들이야 의식하고 생활하면 충분히 야채를 많이 먹을수있지만 아이들은 맛없어 안먹는 경우가많죠

젤 좋은건 볶음밥으로 야채를 잘게해서 많이 넣고하는게 좋을겨같고 좋아하는 음식이 있으면 그때 조금씩먹게하는것도 좋을것같아요

Answer 3

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

아이들은 야채를 생걸로 먹으면 거의 안 먹고 기름에 오래 볶아서 주면 잘 먹더라구요.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 한번씩 샐러드사서 먹으니 좀 보충이되더라구요 그렇게라도 먹고있어요~~^^

Answer 5

안녕하세요. 야생의 도꼬마리297입니다.

저는 야채를 먹어야 할때 월남쌈, 샤브샤브, 마라탕에 야채를 가득 넣어 먹습니다. 맛도 있어서 스트레스 받지 않고 야채를 많이 먹을 수 있어요!

Answer 6

안녕하세요. 날씬한여치223입니다.야채를 잘게 다져서 주먹밥이나 볶음밥을 만들어 주세요.야채 싫어해도 고기나 햄 먹을때 상추에 싸서 줘도 잘먹어요

Answer 7

안녕하세요. 철마산3입니다.야채를 부담없이 가볍게 많이 먹을수 있는 방법은 셀러드 식으로 가볍게 먹을수 있도록 하연됩니다,