물 마시는 타이밍을 자꾸 놓쳐요.. 어쩌면 좋죠?

Question

다이어트와 건강을 위해 물을 많이 마시려고 노력하고있습니다만... 자꾸 타이밍을 놓치고 있습니다..

딴 데 신경쓰다보면 몇시간을 안마신 채 보내게 되네요..

알람도 해보았지만 꺼버리고 마니.. 어떻게 하면 물을 꾸준히 안잊어버리고 잘 마실 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

손이 닿는 주위에 텀블러가 있으면 물을 자주 마시게 되더라구요. 아니면 휴대폰 알람을 물마시는 시간으로 설정하셔서 알람이 울리면 물을 마시면 물마시는 타이밍을 맞추실것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 히어로영입니다.

저도 자꾸 물마시는것을 깜빡하곤하는데요.

그래서 텀블러를 일할때나 아니면 집에서 바로 손뻗으면 닿는곳에 놔두고

알람이 울리면 그즉시 물을 마시니까

하루에 2리터정도의 물을 꾸준히 마시게 되더라구요.

손 닿는곳에 물을 두는 습관을 들이시는게 중요한것같아요.

Answer 3

안녕하세요. 세련된검은꼬리202입니다.

평상시 님이 계신 보이는 자리에 500mm물병을 항상 나두시고 수시로 드시다 보면 자연적으로 많은 물을 드시게 될겁니다.