아침부터 카레를 먹으면 속에 부담이 있을까요?

Question

제가 자취를 하기 때문에 반찬을 잘 못 해 먹어서 아침에 카레를 자주 먹는 별인데요 그런데 아침부터 카레를 먹으면 해로울까요? 그리고 카레 성분 자체가 속에 부담을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

아침부터 카레를 먹는 것은 속에 부담을 줄 수 있습니다. 카레는 보통 높은 지방과 탄수화물 함유량을 가지고 있으며, 소화에 어려움을 줄 수 있습니다. 특히 아침에는 속이 부담스러울 수 있으므로, 가벼운 아침 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 카레는 보통 점심이나 저녁으로 먹는 것이 더 적합하며, 아침에는 속을 가벼운 음식으로 시작하는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 소화능력과 식사 습관에 따라 다를 수 있으니 자신에게 맞는 식사를 선택하세요.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

카레는 특별히 자극적 이거나 하지 않기 때문에 소화 시키는데 큰 부담이기때문에 아침에 드시기에도 무리가 없을 것 같습니다.