수술 후 살이 너무 빠졌습니다. 살을 찌고 싶은데 어떻게 할까요?
2023. 03. 20. 07:15
40살 중년 남성입니다. 수술 한 지 4개월이고 한번도 70키로 넘어 본 적이 없습니다.,키 174에 몸이 왜소한데, 체중이 잘 늘지 않습니다. 어떻게 하면 될까요?
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 큰거미167입니다.
살을 찌우시더라도 운동을 병행하시면서
살을 찌우시는게 좋습니다 수술하시고
움직임도 적었을텐데 근력운동 조금씩
하시면서 단백질 음식 드시면 몸무게가
늘어날겁니다
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안녕하세요. 고운바위새291입니다.
살을 찌우시는건 되게 간단합니다 건강하게 살을 찌우시려면 기른진거 같은거 대신 쌀밥을 많이 드세요!!
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안녕하세요. 건강한거위17입니다. 규칙적인 생활 방식은 원래 몸무게로 돌아오는데 도움이 될 수 있습니다. 정해진 시간에 식사 및 취침을 하는 방식을 하시고, 식사 시에는 반드시 칼로리도 맞춰 준다면 건강하게 다시 원상태 몸무게로 돌아오실 수 있으실 겁니다.
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