현재 40대 초반 남성입니다.
30대까진 몸매관리를 하였으나 40대 들어서 허리디스크 판명 후 몸 사리다 보니 살이 금방 찌더군요.
허리에 크게 무리가지 않으면서 살 빼는 방법이 있을까요? 단 약물치료는 제외하고 알려주시면 감사하겠습니다.
