중년 남성입니다 뱃살빼는 좋은방법 궁금합니다

Question

중년 남성인데요 예전에 운동으로 뱃살은 조절이 됬었는데 나이가 더니 잘 안빠지네요 뱃살빼는 좋은 방법 있어면 가르쳐 주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

체중을 줄이는데는 운동의 기본이 되어야 합니다.

그리고 평상시에 고기 같은 것을 많이 드셨다면 고기를 조금 줄이시고 신선한 야채와 과일을 추가해서 드시길 바랍니다