뱃살을 뺄수 있는 쉬운방법은?

Question

40대 후반 남자입니다. 뱃살을 빼는 쉬운 방법이 있을까요? 이것저것 시도해 봤지만지속적으로 하지 못했는데 간단하면서도 쉽게 할수 있는방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살은 저녁 식사를 최대한으로 적게드시고 윗몸일으키기를 하루에 40~50번씩 꾸준히 하시고 저녁야식은 절대 드시지마세요~

Answer 2

안녕하세요. 집요한숲새298입니다.뱃살은쉽게 뺄수잇는데 노력이필요하죠 불규칙한 식습관을 고치고 소량으로 조금씩먹는방법만으로도 쉽게빠집니다

Answer 3

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

가능하면 밥량을 반으로 줄이시고, 저녁에는 아무것도 안드신 후 걷기 운동같은 간단한 운동하시면 뱃살 금방 빠집니다.

물론 사람마다 체질상 다르겠지만 경험상 10 KG 이상 감량성공하였습니다.

Answer 4

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

가장 쉬운방법은 식단관리가 있습니다. 식단만 잘 관리해주셔도 뱃살이 많이 빠지실거구요. 거기다 무산소, 유산소 운동 병행하시면 효과적이라 할 수 있겠습니다.