포스파티딜세린 비오틴 교차복용
정확해야될것같아서 다시올립니다 닥터린 유기농비오틴과
뉴트리원 포스파티딜세린을 같이복용하고자하는데 교차로
복용해도되는지 언제 어떻게 복용을 해야하는지
궁금합니다 식후인지식전인지도 궁금합니다
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비오틴의 경우 아침 식전에 복용하시길 권장하며
포스파티딜세린은 저녁식후에 한번 복용하시길 권장합니다.
포스파티딜세린의 부작용으로는 졸음이 있을 수 있기때문에
초반에는 저녁식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
닥터린 유기농비오틴과 뉴트리원 포스파티딜세린을 같이복용하고자하는 경우 두가지는 서로 성분이 격치거나 중복되지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
같이 복용하셔도 무방합니다.
식후로 복용하시는 것이 위장장애를 줄일 수 있을 것으로 보입니다.
위장장애만 없다면 상관없습니다.
시간차 두고 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 포스파티딜세린/비오틴 권장량 먹는 경우 같이 먹어도 무방하니 식사 후에 드시길 바랍니다.
2. 해당 영양제 알려진 상호작용은 크게 없으며, 비오틴의 경우 식후에 먹어야 위장부담이 덜합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
동시에 드셔도 무방합니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
포스파티딜세린과 비오틴은 같이 복용하셔도 큰 약물상호작용은 없으나, 개인적으로는 각각의 약효가 유의미하다고 보지 않습니다. 비오틴은 특히 판토텐산의 흡수를 저해하여 단독 과량 복용 시 오히려 탈모 및 피부염을 악화시킬 수 있는 점 유의하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
둘이 같이드실때는 식후에 드셔야합니다. 포스파티딜세린은 인지질 종류중 하나로 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다. 비오틴은 공복, 식후 상관없구요. 아침 식후에 같이 드세요.
