안녕하세요.
턱 주변은 호르몬 변화와 피지 분비, 면도 자극, 손이나 마스크 접촉에 민감해서 같은 자리에 뾰루지가 반복되기 쉬워요. 평소 손으로 만지거나 짜지 말고, 턱을 괴는 습관을 줄이며, 베개커버와 마스크를 자주 세탁해 주세요. 세안은 미지근한 물과 순한 클렌저로 하루 두 번 정도만 하고, 자극이 강한 각질제거나 향료 많은 제품은 피하는 게 좋아요.
면도할 때는 날을 자주 교체하고 면도 전후로 피부를 충분히 부드럽게 해 주세요. 수분을 충분히 마시고 기름진 음식, 유제품, 당분 섭취를 줄이며 규칙적으로 자는 것도 도움이 돼요. 턱에 닿는 휴대폰이나 헬멧 끈을 자주 닦고, 땀을 흘린 뒤에는 미지근한 물로 가볍게 씻어 주세요. 뾰루지가 크고 아프게 반복되거나 흉터가 남으면 피부과에서 호르몬이나 여드름 치료를 상담받아 보세요.
감사합니다.