수면부족으로 인한 증상인지 궁금합니다
11일 경부터 제가 저녁늦게까지 일이 있어서 새벽 2시 즈음에 잠들 기 시작했는데
어제 12일 하루 일을 하면서도 하품을 여러번하고 머리가 지속적으로 아파서 진통제를 먹고 일을 하게되었습니다. 퇴근 후 집으로 가자마자 기절하듯 잠들었으며 2시간 즈음 자다가 일어난 후
밤 1시-2시 사이에 다시 잠들었는데 오늘 13일 6시에 아침에 기상과 동시에
중심이 잡히지 않으며 걸음거리는 휘청거리게 되고
몸이 앞으로 기울어질 것 처럼 가만히 서있는게 어려웠습니다.
조금씩 괜찮아지나? 싶었다가도 잠시 서있다가 앉게되면 조금의 휘청거림이 남아있었으며
실내에 있으면 식은땀이 나기도 하였습니다.
아침 10시즈음이 넘어서야 머리 띵함과 몸 가누기 힘들었던게 사라졌으며
두통은 오늘도 조금씩 유지가 되고 있는 것 같습니다.
현재도 진통제를 복용한 상태입니다...
기존에도 새벽 늦게 잠들어도 이렇게 아침에 힘들엇던 적은 없었는데 하루아침에 갑자기 이럴수도 있나요 ?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
27세 여성분이시고, 최근 수면 부족으로 인해 겪으신 증상들에 대해 문의주셨네요. 11일부터 수면 시간이 부족했고, 그 이후로 두통, 휘청거림, 식은땀 등의 증상이 나타나신 것 같습니다. 말씀하신 증상들은 급격한 수면 부족으로 인해 나타날 수 있으며, 평소보다 수면 시간이 부족하면 신체가 적응하는 과정에서 여러 가지 반응이 나타날 수 있습니다. 특히, 수면 부족은 신경계와 자율신경계에 영향을 미쳐 두통, 어지럼증, 균형 감각 저하 등을 유발할 수 있습니다.
하지만, 이러한 증상들이 수면 부족 외에 다른 원인으로 발생했을 가능성도 배제할 수 없습니다. 예를 들어, 이석증, 전정신경염, 편두통 등의 질환이 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 스트레스, 불안, 빈혈, 갑상선 기능 이상 등도 고려해야 할 요인입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 신경과 또는 이비인후과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받으시길 권해드립니다. 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 필요한 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수면 부족은 몸과 뇌에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 당신이 겪고 있는 증상들도 수면 부족과 관련이 있을 가능성이 큽니다. 수면은 신체와 뇌의 회복을 돕는 중요한 과정입니다. 잠을 충분히 자지 않으면 뇌의 기능이 제대로 작동하지 않으며, 이로 인해 두통, 어지러움, 집중력 저하와 같은 증상이 나타날 수 있어요
특히 11일부터 수면 시간이 크게 줄어들면서 과도한 피로와 스트레스가 누적되었을 가능성이 있습니다. 휘청거림이나 중심을 잡기 힘든 증상은 뇌의 기능이 일시적으로 저하되었을 때 발생할 수 있는 증상으로, 이는 수면 부족과 관련된 전형적인 반응이죠
또한, 수면 부족이 지속되면 신경계와 자율신경계에 영향을 미쳐 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다. 기립성 저혈압은 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어져서 어지럼증과 휘청거림을 일으킬 수 있으며, 식은땀이나 몸이 가누기 어려운 증상이 동반될 수 있습니다. 이 증상은 일반적으로 수면이 회복되면서 개선되지만, 여전히 증상이 지속되면 다른 원인(예: 저혈당, 전해질 불균형 등)을 고려할 필요가 있어요. 현재 계속되는 두통과 피로는 수면 부족으로 인한 후유증일 가능성이 크며, 앞으로는 충분한 수면을 취하고 일정을 조절하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 계속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 추가적인 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다