다이어트시 총칼로리량만 지키면 괜찮을까요?
제가 야식 안먹은지 5개월정도 됬는데
요번에 못참고 어제는 과자 조금
오늘 같은 경우는 꽈배기 3개정도 먹었습니다.
제가 꼭 지키는게 16시간 공복시간인데
계산해보면 제가 정해논 칼로리량은 안넘긴하나..
2연속 야식에 살짝 우울해지네요ㅠ
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 잼미님입니다.
꽈배기 한 개의 칼로리는 약 150칼로리입니다.
총 3개를 드셨으므로 약 450칼로리의 음식을 드신거죠.
정해놓으신 칼로리량이 어느정도인지 모르겠지만
피자 한 조각을 드셨다고 생각하시면 됩니다.
다이어트 파이팅입니다