단감을 자주 먹는편입니다 그런데...
주로 과일중에 단감을 즐겨 먹는편입니다
하루에 한두개씩은 꼭 챙겨먹는데
단감을 많이 먹으면 변비증세가 생긴다고들 합니다
그게 맞는말인지 궁금해요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
변비를 일으키는건 주로 감의 타닌 성분때문인데요.
이성분은 홍시에 대부분 있고 단감에는 거의없어서 단감은 변비를 거의 일으키지않아요
오히려 식이섬유가 많아 장운동에 도움이 됩니다