하루에 물은 얼마나 마셔줘야 좋은걸까요

Question

안녕하세요

하루에 물은 얼마나 마셔줘야 좋은걸까요

예전에 들었던 내용은 1.5L이상은 마셔줘야 몸에도 좋고 그렇다고 한 글을 본거 같아서요

Answer 1

물을 보통 2L를 마시라고 하는데, 음식물에서 섭취할 수 있는 수분까지도 포함이라 식수로는 그보다는 적어도 괜찮다고 하더라고요. 한번에 많은 양의 물을 섭취하는 것보다 조금씩 자주 마시는게 좋다고 합니다.

Answer 2

사람마다 다르기는한데 권장량은 하루에 1.5~2리터 입니다 특히 혈액속에 수분이 부족해 점도가 높은 분들은 수분섭취 많이 해주셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 전문가들은 성인 남성 하루에 일점 5L 에서 2L 정도 마시는 것이 가장 좋다고 합니다. 하지만 사람에 따라서 많이 다를 것인데 운동을 많이 하는 사람이나 활동적인 사람들은 물을 더 많이 마셔야 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

Answer 4

네 맞습니다 

현재 알려진 하루 물 권장 섭취량은 1.5L에서2L 사이로 알려져있습니다.

충분한 물을 섭취함으로서 혈관의 흐름을 원활하게 하도록 도와줍니다.