변비 증상을 완화할 수 있는 좋은 방법은?
평소에 변비가 심해서 여러가지로 불편한 점이 많네요. 변비 증상을 완화할 수 있는 좋은 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 그리운재칼223입니다.
푸른 추천합니다.
말린자두로 약국이나 마트에 가면 쥬스로 구매가능합니다.
그리고 말린 자두도 팔기는 합니다.
저는 쥬스가 좋았어요.
안녕하세요. 아리따운크낙새120입니다.
변비에 도움되는것은
밥을 지을때 결명자를 곁들인
결명자 밥을 짙어서 드시면 변비에 효과가 좋습니다 또한, 섬유질이 많은 채소도 같이 드신다면 변비 개선에 도움이 됩니다 감사합니다