집에서 간단하게 할수 있는 맨몸운동 뭐가있을까요?

Question

직업 특성상 오후조라 헬스장 다닐 시간이 없어서 퇴근후 간단하게 집에서 맨몸운동 하려고 합니다.. 루틴이라던지 운동법 알려주실 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

집에서 할 수 있는 맨몸운동은

윗몸일으키기 스쿼트

푸쉬업 스트레칭 등이

있는 것 같네요.