금연에 성공할 수 있는 확실한 방법 없나요?
흡연을 오랫동안 했는데 주변분들도 대부분 금연성공하여 흡연을 하는 분들이
한,두명 밖에 없습니다. 저도 금연에 동참하고 싶은데 의지가 약해서 힘들어요..ㅠ
혹시 금연에 도움이 될만한 방법 없나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.
금연은 본인의 의지에 따라 달라지겠죠. 금연은 힘들지만 본인의 생각에 따라 달라지며 담배를 안피면 씹을꺼리 즉 먹을꺼 많이 생각난다고 들었습니다. 금연도 중요하지만 체중관리도 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 알뜰한다람쥐262입니다.
담배 끊은지 10년이 약간 넘어가는데 단 한번도
입에 다시 댄적 없구요 일단 제일 중요한건 의지력이죠
전담이나 서서히 줄인다고들 하는데 솔직히 좋은생각 아닌듯..딱 마음먹고 아예끊어야하고 신경을 딴데로 돌리는 집중할 수 있는 뭔가를 찾는것도 방법입니다 저는 운동을 4시간씩 했네요 한달간은..
안녕하세요. 착실한꿀벌132입니다.
저도 끊을려고 노력 많이 했는데
보건건소 금연치료 프로그램 등
사탕 초코렛 과자 등등 먹었는데
잘안되더라구요
의지력이 제일 중요한듯요
안녕하세요. 진기한뱀107입니다.
금연에 성공하는 확실한 방법은 없는것 같아요. 다만 참는것 일뿐이죠. 10년을 금연해도 갑자기 피우는 사람도 있고 천차만별이죠. 금연클리닉 도움을 받으세요. 저도 금연클리닉 도움을 받는 중입니디.
