안녕하세요. 가톨릭대학교 인천성모병원에서 금연클리닉을 운영하고 있는 의사입니다.
금연환자를 보다보니 비슷한 고민을 하시는 분들이 많이 오십니다. 금연을 잘 유지하다가 간혹 궁금해서 담배를 다시 태워보는 경우가 있습니다. 여기에서 금연을 유지하느냐 다시 흡연을 하느냐의 갈림길에 들어서게 됩니다. '에잇 담배를 피웠으니 난 금연 실패했어'하고 다시 계속 담배를 피워버리면 흡연을 하게 되는 것이고, '아니야 나 실수 했으니깐 이제부터라도 담배를 다시 안피워야지'라고 생각하고 금연을 유지하면 쉽게 다시 금연 상태를 유지할 수 있습니다.
질문으로 돌아와서 며칠전에 흡연한 걸로 인해 2년간 금연한 효과가 사라지는 것이 아닙니다. 지금부터 다시 금연을 유지하시면 계속 금연을 하신 걸로 봐도 됩니다. 지난 수십년동안 매일 1갑씩 피워온 양에 비하면 1갑 태운건 대세에 영향을 주지 않습니다. 꼭 지금부터라도 금연 유지하세요. 그리고 다음에 혹시 궁금하시면 1갑 다 태우지는 마시고 1개피만 피우고 버리시길..아예 안피우시면 더 좋지만요.