팔씨름을 잘하는방법이 있을까요??

Question

친구들이 하도 힘자랑을하길래 팔씨름했는데 졌어요. 힘은 제가더쌘거같긴한데 지니까 짜증나구요. 팔씨름도 요령이있는것같던데 잘하는방법이 있나요?

Answer 1

팔씨름은 힘보다 요령이 중요합니다. 상대방 손을 최대한 높이 잡고 손목을 단단히 고정하는 것이 기본입니다. 팔꿈치는 테이블에 밀착하고 어깨, 등, 하체 등 몸 전체의 무게와 힘을 함께 사용하세요. 손목을 꺾는 '훅'이나 손가락을 펴는 '탑롤' 같은 기술도 익히면 좋습니다.

Answer 2

팔씨름은 단순한 힘보다 기술과 자세가 중요합니닺

팔을 몸 가까이 붙이고 손목 꺾기, 어깨 회전, 몸통 이용 같은 요령이 승부를 좌우합니다.

꾸준한 전완근, 삼두근, 어깨 근력 훈련도 병행하면 훨씬 강해질 수 있습니다.