고구마와 우유를 같이 먹는게 역류성 식도염에 안좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

41

기저질환

만성알러지

복용중인 약

항히스타민제

고구마와 우유를 같이 먹고 트름이 많으면서 역류도 3번가량한 후에 목이 많이 칼칼하면서 아프네요. 둘이 같이 먹는게 역류성 식도염에 안좋나요?

Answer 1

고구마와 우유를 함께 섭취할 때, 이 두 음식이 소화 과정에서 가스를 많이 생성하거나 위산 분비를 자극할 수 있어 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 트림이 많아지고 역류 증상이 발생하며 목이 칼칼해지는 것은 위산 역류가 원인일 수 있습니다. 위산 역류를 방지하기 위해서는 고구마와 우유를 함께 섭취하는 대신, 각각 따로 섭취하거나 다른 조합의 음식을 시도해보는 것이 좋습니다. 또한, 식사를 소량씩 자주 하고, 식사 후 바로 눕지 않는 등의 생활 습관을 통해 역류성 식도염 증상을 완화할 수 있습니다.