케일이라는 야체는 어떤 효능이 있나요?

Question

야체 종류가 되게 다양한데, 그 중 케일이라는 야채를

처음 들어봐서 궁금해졌어요! 케일은 어떤 효능이 있는 건가요? 우리가 먹는 녹색 채소와는 많이 다른가요?

얄쌍한닭62 · Accepted Answer

안녕하세요 질문자님 해당 질문에 대한 답변입니다. 항산화제 비타민 등이 풍부한 것으로 향간에 알려져있습니다.읽어주셔서 감사합니다.

하와와 · Answer

향산화제가 풍부합니다. 체내 자유라디칼을 제거해 세포 손상을 줄이고 노화와 질병을 예방해 주고 면력역도 좋아지게 합니다. 비타민C는 면역 체계를 강화해 감기와 같은 질병 예방에 도움됩니다. 뼈 건강에도 좋고 항암효과도 있습니다.

똘똘한 파파스머페트 · Answer

케일에 함유된 영양소는 피부, 모발, 뼈의 건강을 도와줍니다.

또한 높은 섬유질 함량은 소화를 도와주고 심혈관 건강에 기여하죠.

시금치보다도 영양가가 높고 당뇨의 혈당 조절을 개선합니다.

생활꿀팁